nie wiem

z doswiadczenia wiem ze najlepsza jest polska meta, z BD jest dobra a zamiast bulgara lepiej kupic slodzik wiecej radosci.....;] a co do ruskiej to jeszcze nie mialem z nia zadnego kontaktu

no tak wiem co masz na myśli... jeśli nie chce zalać się tłuszczem to będę musiał przestrzegać kcal. Zmieniony przez - cyklon300 w dniu 2013-07-22 17:12:46

qfa, w lubelskiem tez mamy czyste powietrze i sie nie chwale wsk to juz pratt&whitney jakby co -staz mam, to wiem pozdro

Ułożony plan treningowy: przysiady ze sztangielkami 2 s martwy 2 s wspięcia na palcach 2 s wyciskanie sztangielek w leżeniu na ławce poziomej 2 s wiosłowanie sztangielką 2 s podciąganie sztangielek wzdłuż tułowia 2 s uginanie ramion ze sztangielkami 1 s wyciskanie francuskie w leżeniu 1 s - triceps na koniec brzuch 2-4 serie powtórzenia [...]

bialka , ktore ja mialem okazje sprobowac, i nie bylo z nimi problemow , jak i jakosciowo sa pewnie ok - co za tym idzie, pijac je wiem iz dostarczam odpowiednia ilosc dobrych protein organizmowi to: cfm 90% vitalmaxa, sci-tec 100% whey protein proffesional (jak szukasz rowniez smakowo czegos b.dobrego to jest to nr 1 ) syntrax matrix optimum whey [...]

Wiem sory ale mi sie przycielo cos i nie bylo widac. Dzieki

OK! dzieki wiem nie potrzebnie ten temat zakładałem;p Jutro do apteki polece i kupię maść Ben Gay i bede smarował, a zaczne trening jak przestanie mnie bolec:]mam nadzieje ze szybko.

ja nie rozumiem? chlopie ja lafayem rok cwiczylem, wiem tez ze wiekszosc tak naprawde po treningu jakimkolwiek spodziewa sie masy, owszem lafay przy dobrej diecie jest dobry na poczatek, ale stwierdznie ze lafaj jest lepszy od silowni jest po prostu smieszne. lafay to dobra alternatywa do robienia w domu na poczatek, potem jak sie chce czegos [...]

K2 rulezzz - z autopsji wiem ze to nie jest najlepsze rozwiazanie, zapominasz w tym momencie o nkk, lepiej bez oparcia na krzesle badz okrakiem na laweczce, ewentualnie mozna jeszcze sie pasem sciagnac

M- Drol to niezła kosa idzie po tym masa jak szalona ale brać go solo to zły pomysł (spadki) najlepiej z propem wiem bo sam tak robiłem brałem m-drola też z epi ale nie dałem rady pod koniec cyklu (kłopoty ze zdrowiem). Polecam m-drol + prop.

wiec... 236.08.03 08.08 to co wiem zapwne mi napiszesz slyszalem ze niby z ta serią cos moze byc nie tak ze zamiast 5 mg moze zawierac 3 czy to prawda?????;d oDpiSz;D czekam;d

głownie piersi skladaja sie z tluszczu megace zwieksza poziom estro jak sie nie myle z tego co wiem kobiety maja wyszy poziom estro dlatego sa kobiecych kształtow i powoguje u nas gino wiec tak mnie naszlo na mysl

Nie są to sprawdzone informacje a raczej zasłyszane z różnych firmowych źródeł ale Gimnazjon podpisał podobno upadłość i z tego co wiem do końca roku chyba tylko ma być. Znam sie z kilkoma ich instruktorami i mowią podobnie. Jednak to tylko zasłyszane info

Wiem .. Mam zlamana reke trzeba cos przybic zeby nie zwariowac bo znikam w lustrze.. Popracuje nad brzuchem dolem grzbietu lydkami i udami. Dawki max testosteronu bralem max 1 g na tydzien. Wiec jak utrzymam wage i zejde troche z bf bede zadowolony. Areo robie codzienie. Doradzi ktos z moim pytaniem ? dam soga o ile komukolwiek to potrzebne

Wiem, ale olimpijskie to olimpijskie. Ale, po co są te 2 rodzaje jak jest różnica 2 mm? Np. KETTLER ma obciążenia na 28 mm i na 30, YORK’a, HEKTOR’a tylko widziałem 28 mm, 50 mm tez, ale nie o tym mowa. A ławeczki są przystosowane do obciążenia na 30 mm czy 28 mm? Zmieniony przez - Robson0801 w dniu 2006-01-15 20:47:51

a ja to wiem ze napewno nie mozna robic masy i redukji jednoczesnie

Siema Kamiru... Dzieki za dobra rade ale czy mozesz mi jeszcze napisac jakie ćwiczenia wykonywac na dolne miesnie brzucha jakie na skosne a jakie na górne...bo nie za bardzo wiem..I jak bys mógł to najlepiej bez zadnych maszyn...OK?? THX

Odrzadzam pompki jeżeli chodzi o klatkę piersiową. Robiłem przez pół roku pompki i nie jakieś łatwe tylko na trzech taboretach z obciążeniem... Efekt? brak... Kup trochę obciążenia i rób wyciskanie bo klatka najlepiej pracuje przy tego typu ćwiczeniach. Z tego co wiem to w czasie pompek większą rolę odgrywają ręce. Czytałem kiedyś artykuł w którym [...]

ale poczatkujacy adept kulturystyki ich nie zauwazy, a ze sa to ja wiem.

Orbitrek juz wiem co to i raczej tez sie nie uda. Pozostaje bieg + marsz, rowerek i basen.